PlansbyAnh hướng dẫn phương pháp giảm cân khoa học hay chính xác là giảm mỡ. Nghĩa là tập trung giảm tỷ lệ mỡ trong cơ thể nhưng vẫn giữ được khối lượng cơ bắp, hoàn toàn không nhịn ăn, không phẫu thuật.
Anh Đào
Co-Founder
- Phone :
- Email :
- Website :
- Age :32 Year Old
- Experience :02 Years
Hi, Tôi là Anh Đào.
Co-Founder
Phương pháp của tôi là giúp bạn Cân Bằng Chuyển Hóa dựa trên 03 nền tảng là Dinh Dưỡng – Nghỉ Ngơi và Vận Động, nhằm điều chỉnh các thói quen và lối sống chưa tốt theo hướng tích cực, lành mạnh hơn để cơ thể khỏe mạnh trở lại. Nếu bạn vừa Cân Bằng Chuyển Hóa vừa tham gia tập luyện một bộ môn thể thao nào đó, chẳng hạn như Gym, Muay Thai, Kickboxing, HIIT,… là rất tốt, nhưng cũng không nhất định phải đến CLB, phòng tập mà có thể vận động nhẹ nhàng tại nhà. Thông thường tôi khuyến khích loại hình vận động nhẹ nhàng, đơn giản, không phụ thuộc nhiều vào thiết bị, phòng tập như: đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, hít đất,…
Xem thêm: Câu Chuyện Chuyển Hóa Của Anh Đào.
Phương Pháp Hướng Dẫn:
Triển Khai & Hành Động:
7 đến 60
Thực đơn ăn uống từ 7 - 60 ngày.
30 +
Hơn 30 bài tập vận động tại nhà.
13 +
Dinh dưỡng bổ sung.
Các Giải Pháp Sức Khỏe
PlansbyAnh giúp bạn hình thành thói quen vận động thông qua các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, có thể thực hiện ngay tại nhà, phù hợp dành cho những người bận rộn và “ngán” cảm giác đến phòng tập.
PlansbyAnh tư vấn cho bạn nên ăn những gì để giữ sức khỏe, dựa trên sự phân tích về chỉ số BMI, cân nặng, độ tuổi, giới tính, lối sống… Lập cho bạn kế hoạch ăn uống giúp hạn chế các bệnh tật.
Bài Viết Liên Quan:
- Cải thiện sức khỏe để trở thành HLV sức khỏe trong tương lai
- Tôi có thể tự cải thiện sức khỏe được hay không?
- Vì sao nhịn ăn để giảm cân thường không hiệu quả?
- Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động là nền tảng căn bản cho đời sống hạnh phúc
- Tổng hợp những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay
- Mỡ thừa là gì? Nguyên nhân, tác hại và cách khắc phục?