Nhiều người cảm nhận được cơ thể đang phát ra những tín hiệu bất thường, dù mong muốn cải thiện tình trạng nhưng họ vẫn đang loay hoay giữa các lựa chọn là bây giờ tự tìm cách cải thiện sức khỏe hay nhờ người hướng dẫn giàu kinh nghiệm. Qua bài viết “Tôi có thể tự cải thiện sức khỏe được hay không?”, PlansbyAnh sẽ chia sẻ thêm cho bạn những góc nhìn thú vị.
Tôi có thể tự cải thiện sức khỏe được hay không? Hoàn toàn được, 100% là được. Bởi vì ngay cả trong trường hợp sức khỏe gặp vấn đề nghiêm trọng, bạn đến bệnh viện để khám bệnh và sau đó bác sĩ sẽ kê toa thuốc, dặn dò những điều bạn cần làm tại nhà như là uống thuốc đúng giờ, ăn đúng bữa, tập thể dục đều đặn, nên kiêng những loại thực phẩm này, nên ăn nhiều những món kia… thì bạn phải tự ý thức khắc phục tình trạng bệnh tật của mình, chứ bác sĩ không thể theo dõi và nhắc nhở bạn hàng ngày giống như bảo mẫu được. Hoặc nếu đến lịch hẹn tái khám mà bạn quyết định không tái khám thì dù cho có là bác sĩ giỏi hay bệnh viện tốt nhất cũng bó tay. Tóm lại, bạn là người chịu trách nhiệm chính về sức khỏe của mình, sức khỏe có cải thiện một cách tích cực hay không là do bạn.
Vì sao bạn nên tự cải thiện sức khỏe? Đầu tiên, nếu bạn có ý thức quan tâm đến sức khỏe của bản thân và muốn tìm cách để cải thiện đã là một tín hiệu tích cực, bởi vì sự thật là nhiều người còn không thèm quan tâm đến sức khỏe của mình ra sao, cho nên chính nhờ bước đầu tiên này mà các vấn đề về sức khỏe của bạn có cơ hội được khắc phục. Kế đến, chỉ có bạn mới biết chính xác cơ thể mình đang báo hiệu điều gì, không phải chuyện gì mình cũng dễ dàng chia sẻ với người khác dù đó là bác sĩ, đặc biệt là trong trường hợp mắc phải những căn bệnh khó nói như trĩ, táo bón, yếu sinh lý, viêm nhiễm âm đạo, sa tạng chậu… Vì vậy, tự ý thức cải thiện sức khỏe là một điều tốt mà chúng ta nên làm.
Chúng ta có xu hướng bỏ qua các dấu hiệu bất thường của cơ thể, tuy nhiên sự xem nhẹ lâu ngày có thể dẫn đến sai lầm, bởi vì các triệu chứng là lời cảnh báo rằng tình trạng sức khỏe đang gặp rối loạn.
Nhược điểm của việc tự cải thiện sức khỏe.
Không biết bắt đầu từ đâu.
Hầu hết những người muốn tự cải thiện sức khỏe nhưng không có người tư vấn, hướng dẫn đều gặp tình trạng loay hoay không biết bắt đầu từ đâu, cần phải làm những gì. Nếu để ý chúng ta có thể nhận ra, có những người lên kế hoạch giảm cân hết lần này đến lần khác nhưng cân nặng của họ không giảm được, hoặc giảm một chút rồi tăng trở lại. Hay những người có vấn đề về da khô, da mụn, mất ngủ, béo phì, tiểu đường, mỡ máu, cao huyết áp, gout, rối loạn cương dương, khô âm đạo… Phần lớn mọi người đều vật lộn với tình trạng bệnh tật từ năm nay rồi lại qua năm sau, và thay vì có thể điều trị dứt điểm thì lại trở thành một căn bệnh mạn tính.
Bệnh mạn tính cần phải điều trị nghiêm túc trong khoảng thời gian dài, nếu như không được chăm sóc, kiểm soát tốt sẽ đe dọa đến sức khỏe và tính mạng của người bệnh.
Mất quá nhiều thời gian.
Cũng bởi vì loay hoay không biết bắt đầu từ đâu, làm cách nào mới đúng nên họ phải áp dụng rất nhiều cách. Đúng như ông bà ta đã nói rằng là “có bệnh thì vái tứ phương”, hễ thấy ai chỉ cách nghe có vẻ hợp lý lại muốn làm theo, chính vì vậy mà mất quá nhiều thời gian cho một vấn đề trong khi nếu chọn đúng cách sẽ trở nên đơn giản, nhanh gọn hơn nhiều lần. Chẳng hạn bạn muốn giảm cân hay chính xác là giảm mỡ, nếu theo đúng hướng dẫn của PlansbyAnh là có thể giải quyết được cục mỡ thừa chỉ sau thời gian 2-3 tháng, bởi vì đơn giản là PlansbyAnh có kinh nghiệm và là chuyên gia trong vấn đề này. Có thể nói thiếu người bạn đồng hành là một trong những nhược điểm mà chúng ta phải chấp nhận đối mặt nếu tự cải thiện sức khỏe, vái tứ phương cũng được nhưng đừng vái nhầm phương để tránh mất thời gian.
Có phải bạn đang loay hoay với tình trạng thừa cân, béo bụng nhưng chưa tìm ra giải pháp nào thật sự hiệu quả. Tham khảo bài viết này nhé!
Dễ bỏ cuộc giữa chừng.
Mặc dù loay hoay chọn giải pháp, rồi mất thời gian để áp dụng nhưng nhiều người lại nôn nóng mong có được kết quả sớm, đến khi kết quả không được như ý thì họ có tâm lý thất vọng và dẫn tới dễ bỏ cuộc giữa chừng. Thực tế, dù áp dụng phương pháp nào thì chúng ta đều cần thời gian để phát huy hiệu quả, hoặc là bạn hãy ghi chép lại từng bước thực hiện để thống kê, đối chiếu và thay đổi trong từng giai đoạn cụ thể, phải chấp nhận rằng mình vừa học, vừa trải nghiệm nên sẽ lâu hơn người khác. Ví dụ bạn đang ăn theo chế độ 2.000 calories/ngày mà hơn 01 tháng rồi cân nặng vẫn không giảm thì bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn còn 1.800 calories/ngày. Hoặc bạn cần biết trước về lộ trình, kết quả cụ thể, ví dụ: Sau 03 tháng thì sẽ giảm được 5 – 7% mỡ cơ thể, tăng được 1,5 – 2kg cơ và trong thời gian đó thì bạn hãy kiên nhẫn chờ đợi, bám sát theo kế hoạch đã đề ra. Đó cũng chính là lý do vì sao bạn cần có người đồng hành khi cải thiện sức khỏe, ví dụ như kết hợp với HLV thể dục, gym, PT hoặc HLV dinh dưỡng.
HLV dinh dưỡng (Nutrition Coach) là một nghề nghiệp phổ biến ở các nước phương Tây – nơi người dân có ý thức cao về Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động.
Thiếu sự chuyên nghiệp.
Nếu chúng ta muốn cải thiện sức khỏe cần dựa trên 03 nền tảng bao gồm Dinh Dưỡng – Nghỉ Ngơi và Vận Động, đại ý là chuyện ăn uống, ngủ, tập luyện thể thao sao cho hợp lý và khoa học. Như vậy, chắc chắn chúng ta không thể nào chỉ trong một thời gian ngắn mà trở nên chuyên nghiệp trong chuyện ăn uống, chuyên nghiệp trong việc tập luyện thể thao, do đó thiếu sự chuyên nghiệp là điều khó tránh khỏi. Ví dụ: Một người Nam Giới nặng 90kg, cần ăn bao nhiêu gam chất đạm, chất xơ, chất bột đường, chất béo tốt để giảm mỡ/tăng cơ/duy trì cân nặng, bởi vì mỗi một mục tiêu sẽ có một chế độ ăn khác nhau. Và làm sao để biết là mình đã ăn đủ, mình tính toán như thế nào, mình lấy cái chất đó ở đâu? Thế thì vai trò của PlansbyAnh chính là giúp bạn có một lộ trình rõ ràng, chuyên nghiệp, biết trước được mình sẽ đạt được điều gì, mình làm điều đó như thế nào, mất bao nhiêu lâu và không bị bỏ cuộc giữa chừng vì nản chí.
Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất không những đảm bảo năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp cơ thể phát triển một cách khỏe mạnh và bền vững.
Lợi thế khi được PlansbyAnh hướng dẫn.
Có công thức hiệu quả.
PlansbyAnh có thể giúp bạn đạt được mục tiêu một cách dễ dàng hơn bởi vì PlansbyAnh có công thức hiệu quả. Công thức này đã được áp dụng thành công với rất nhiều người, vì vậy khả năng thành công của bạn là rất cao, bạn không phải mất thời gian loay hoay để tìm giải pháp. Ví dụ: Nếu bạn là Nữ Giới, nặng 50kg muốn duy trì cơ bắp sẽ cần ít nhất 40g protein/ngày, còn để phát triển cơ bắp và giảm mỡ sẽ cần ít nhất 60g protein/ngày. PlansbyAnh có thể chỉ cho bạn cách làm sao để có được chừng ấy protein và lấy từ đâu, đồng thời giúp bạn xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.
Để có sức khỏe tốt chúng ta cần chú ý tập luyện thể thao và lựa chọn cách ăn uống khoa học – nền tảng vững vàng cho sự nghiệp thành công và đời sống hạnh phúc.
Có giải pháp cho từng vấn đề.
Nhằm giúp cơ thể được khỏe mạnh, chúng ta cần phải biết cách đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể, sau đó tiến tới cân bằng quá trình chuyển hóa của cơ thể, nghĩa là cần có giải pháp cho từng vấn đề.
Đối với vấn đề đào thải độc tố trong cơ thể có đến 05 hệ thải độc bao gồm: thải độc ruột, thải độc gan, thải độc máu, thải độc hệ bạch huyết, thải độc ký sinh trùng… PlansbyAnh có giải pháp giúp bạn thải độc cả 05 hệ này.
Đối với vấn đề cân bằng chuyển hóa cần phải tiến hành bổ sung đạm, vitamin, lợi khuẩn, chất béo tốt, giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ nội tạng, cân bằng insulin… PlansbyAnh có giải pháp giúp bạn xử lý những vấn đề này.
Con người ngày càng quan tâm đến thải độc cơ thể vì cảm thấy lo lắng cho sức khỏe, trước tình trạng ô nhiễm môi trường và thực phẩm bẩn bủa vây xung quanh.
Chứng minh trên cơ sở khoa học.
Cụ thể trong từng vấn đề kể trên, PlansbyAnh sẽ cung cấp cho bạn các loại Thực Phẩm Chức Năng (TPCN) có công dụng tương ứng. PlansbyAnh đảm bảo tất cả nguyên liệu đều có nguồn gốc thảo mộc thiên nhiên, có thương hiệu lâu năm và uy tín, đặc biệt là có thể chứng minh trên cơ sở khoa học. Do đó trước và sau quá trình cải thiện sức khỏe, bạn cần phải tiến hành xét nghiệm máu với các chỉ số như mỡ máu (Cholesterol toàn phần, LDL, HDL, Triglyceride), men gan (AlT, AST), đường huyết (HbA1C),… để thấy được sự thay đổi tích cực như thế nào.
Thực Phẩm Chức Năng không phải là thần dược và không có tác dụng chữa bệnh thần kỳ như nhiều người lầm tưởng. Tuy nhiên, trong đời sống hàng ngày chúng ta đã và đang sử dụng nhưng không nghĩ đó là TPCN.
Có thể xây dựng sự nghiệp.
Nếu bạn kiên trì tìm cách tự cải thiện sức khỏe thì sau một thời gian trải nghiệm bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn đúng như mong ước. Trong khi lợi thế khi được PlansbyAnh hướng dẫn ngoài việc sở hữu sức khỏe tốt, vóc dáng đẹp đó chính là bạn có thể xây dựng sự nghiệp dựa trên nền tảng sức khỏe của mình, chẳng hạn trở thành một người tư vấn dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe giống như các HLV dinh dưỡng. Sau đây là một vài lợi thế cụ thể:
Nếu tự cải thiện sức khỏe thì bạn loay hoay để tìm giải pháp, trong khi PlansbyAnh đã có sẵn giải pháp.
Nếu tự cải thiện sức khỏe thì bạn phải áp dụng và trải nghiệm để đạt được kết quả, trong khi PlansbyAnh cho bạn biết trước kết quả.
Nếu tự cải thiện sức khỏe thì bạn phải tìm kiếm nguồn TPCN mà chưa chắc chắn về hiệu quả của chúng, trong khi PlansbyAnh đã có sẵn nguồn TPCN, thậm chí có thể chứng minh trên cơ sở khoa học là xét nghiệm máu.
Nếu tự cải thiện sức khỏe thì bạn rất khó có cơ hội làm việc trực tiếp với công ty sản xuất TPCN, hoặc phải nhập hàng theo số lượng, dẫn tới cần nguồn vốn lớn để “ôm hàng”. Trong khi PlansbyAnh là cầu nối giúp bạn làm việc trực tiếp với công ty và bạn không cần phải ôm hàng.
Nếu tự học để trở thành HLV dinh dưỡng bạn có thể sẽ cần phải học rất nhiều thứ từ số 0, như việc xây dựng uy tín cá nhân, cách thức marketing, tìm kiếm khách hàng. Trong khi đó, PlansbyAnh có thể tư vấn, huấn luyện, hỗ trợ bạn những điều này.
Không chỉ riêng Việt Nam mà cả thế giới hiện nay đều đang phát triển từng ngày, từ đó nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng tăng nhanh, tạo ra cơ hội cho ngành Chăm Sóc Sức Khỏe phát triển mạnh trong tương lai.
Tóm lại, qua bài viết “Tôi có thể tự cải thiện sức khỏe được hay không?”, PlansbyAnh muốn khẳng định rằng một khi có đủ quyết tâm và sự kiên trì thì bạn có thể làm được tất cả mọi thứ, trong đó có việc tự cải thiện tình trạng sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn có một mong muốn và tầm nhìn khác, muốn tạo thành sự nghiệp trên nền tảng sức khỏe thì hãy chọn cách làm nào vừa đơn giản lại vừa nhanh chóng và thật chuyên nghiệp.
Bạn đang xem trên Website của PlansbyAnh. Nội dung bài viết này là tài liệu dùng để tham khảo, bạn hãy nghiên cứu thêm từ nhiều nguồn khác nhau. PlansbyAnh xin trân trọng cảm ơn!
